最近私が悩まされていること:夢をたくさん見て疲れる原因と対処法

すっかり寒くなりましたね。

最近4コマ漫画を別サイトにわけたので、必然的に1つ1つのサイトの更新頻度が下がっております。

加えて、日本に戻ってきてようやく新型コロナの緊急事態宣言も解除になり、

我が家の趣味である車中泊旅にも出られるようになったので、カーライフと旅のブログの方も更新を再開しており、、、

他にもやりたいことやらねばならないことが目白押しでバタバタ過ごしているのですが、

毎朝起きて1日が始まるのが楽しい!!!

これって凄い幸せなことですよね。

こどら

感謝、感激、雨、あられ、ですねー

この状態から、なんとか生活の糧が稼げるようになると文句ないのですけど、苦しくなるのは今からかもしれませんね。


さて、そんな最近、私が悩まされていることがありまして、、、

夢をたくさん見て疲れること

実はこの10月になった頃から、毎晩ヘビーな夢を見るために、朝起きるとグッタリするようになってしまいました。

毎晩見る夢というのが結構長くてかなりのストーリー性のある夢ばかりなので、よく眠れていないのだと思います。

普段の私は寝付きも良いし、寝たらぐっすり朝まで夢も見ずに熟睡できるのですが、、、

1つ1つの夢の内容は詳しくは覚えていませんが、戦っていたり、追われていたりすることも多く、とにかく長くて疲れます。

こどら

ああ、夢を見ることなく、ぐっすり眠りたい、、、

というのが最近の私の切実な願いだったのです。

夢をたくさん見る原因として考えられるのは、、、

  • 毎日バタバタ慌ただしいから?
  • よく眠れないというのは自律神経の乱れも関係しているみたいよ?
  • あまりに毎日パソコンにかぶりついていて、運動不足なのもいけないのかな?

そうそう運動不足といえば、先日、学校の帰りに会社帰りの夫と待ち合わせ、バスの時間が迫っていたので走ったのですが、

凄い必死に走っているのに、夫の早足と速度が変わらず、しかも膝が痛くなって走れなくなるという、、、

こどら

とんだ離れ業をしでかしましたよ

完全なる運動不足に自分でもドン引いたばかりでした。

走った時間は僅か5分だったのに、はぁはぁゼイゼイして疲れ果てる有様。。。

でも!!!

予定外の運動(!?)のお陰で、その晩は夢を見ずに久しぶりに熟睡できました。

そして昨晩は、寝る前にアロマのオイルを塗って寝たら朝までぐっすり

いくら楽しいことに夢中になっているからといって、あまりにバタバタ忙しくしているのは体に負担がかかっているのでしょうね。

前回自律神経をやられた時にも気力に体力がついてこられなかったのが要因だったのに、また気力で突っ走ってしまいました。。。

ということで、、、

最近夢を見てよく眠れずに疲れる、、、

という方は、知らず知らずのうちに緊張状態にあるか、もしくは、運動不足かもしれません。

あとがき

そろそろウォーキングを再開しないとなあ。

猛暑を避けているうちに、すっかり歩かなくなってしまいました。

そろそろ風邪の季節ですし、コロナがリバウンドして感染したら怖いので、

リラックスして、適度な運動をして免疫力をあげて冬に備えましょう!

ということで、最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※最近よく眠れない方も、熟睡できる方も、コチラ↓を、、、

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