ステイホーム生活の小さな幸せ：五月病やコロナ鬱にならないために

ついに今日、2020年5月11日からマクドナルドが再開した、ここシンガポール！！！

新型コロナに店員さんが感染したことで少しの間自主休業していたのですが、ようやく再開です！！！

マクドナルドがクローズする日が来るなんて、今まで想像したことありましたか？

物心ついた頃からありましたからね、マックって。

最初、私の生まれ育った東京の郊外にはロッテリアの方が多かったけど、あっという間にマックの店舗数が増えて、気付けばいつも身近にありました。

学生時代に友達と行ったり、母親と買い物に出掛けた先で入ったり、今でも夫と車中泊旅の間に朝マックやランチで利用することがあったり。

はやる気持ちを押さえつつ、今日のランチは材料が用意してあったので、明日辺り、早速買いに行ってこようと思っています！！！


さて、そんな今回は、

長引く新型コロナによるステイホーム生活に疲れてきたので、日常にある小さな幸せに目を向けてみたいと思います。

この記事を読むとわかること

5月といえば、環境の変化に馴染めないことで起こる五月病に注意が必要な季節。

特に今年は特殊な環境ですし、長引くステイホームや生活の不安から気が滅入ってのコロナ鬱にも要注意です。

間違えなく多くの人はコロナ疲れをしていますよね。（漏れなくワタシもです。。。）

そうはいっても今はまだ環境を変えられない、、、それであれば、考え方を変えるしかないんですよね、、、

物事には良い面と悪い面の両面があるものなので、今回の記事では

ステイホームの日常生活の中にある小さな幸せを挙げています。

気が滅入りそうになったら、なるべくポジティブに考えて乗り切りましょう！！！

ステイホーム生活の中の小さな幸せ

幸せの定義は人によって違いますし、今置かれている環境によっては当てはまらないこともあるかと思いますが、

私が今感じる幸せについて書いていきたいと思います。

美味しいものを食べる幸せ

ステイホーム生活での楽しみは食べることだと、よく耳にします。

我が家でも夕飯に美味しいものを作ろうと毎日張り切っていますよ♪

現在シンガポール在住の我が家。

日本にいた時には働いていたし、土日はつい車でドライブに出掛けてしまうので時間がなく、

それに何しろうちの夫、私がご飯を作るのを待っているのが嫌だとかいうので💦

いつもチャチャッと時短メニューを作ってばかり。

時短時短と言っていると、切って、コネて、包んで、煮込み、たまには揚げてみたり、、、とか、超絶無理でして。

我が家の食卓にはハンバーグやらロールキャベツやら揚げ物やら、

そういう美味しげなメニューは一切並びませんでしたよ。

シンガポールで主婦をしている現在は時間も出来たし、何しろステイホームのプチ引きこもり中なので何でも作れる！！！

なんだか今までの反動があるのか、気付いたら揚げ物が増えてしまって、、、

さっぱり党の夫からはついに揚げ物ストップ要請が！！！　

えーーー楽しいのに！？💦

まあ確かに、、、動かずにカロリーの高いものを食べるとダイエットにも健康にも悪いですしねえ、、、

で、仕方なく、揚げ物は週一以下に減らすことにしましたよ。


何にしても、毎日何かしら美味しいものを食べることが幸せを感じるには重要なことですし、

手作りじゃなくても、スイーツでもなんでもいいので

美味しい

と思うだけで幸せな気持ちになれますよね。

家に家族がいる幸せ

世間では家にずっと旦那さんと子供がいると大変で、、、と聞きますが、

ワタシは真逆で、むしろ毎日夫に家にいて欲しいくらいです。

確かに食事の用意やら大変なこともありますけど、、、

シンガポールに来てからの主婦生活（今気づきましたけど、ワタシって世間でいうところの駐妻でした💦）では、

夫が会社に行ってしまうと、毎日ほとんど誰とも会話をしないんですよね、、、

日本の友達とはLINEはするけど話さないし、

こちらにいる知り合いはみんな働いているし、

お店に行って話す会話なんてたかが知れているし、

基本は一人でも大丈夫、というか、むしろ気を使う付き合いをするよりは一人の方が好きなのですが、

さすがに誰とも話さないと辛くなってきます。（もー、ワガママ💦）

なので毎日話す相手がいることが幸せです

もし今一人でステイホーム中であれば、実家に電話をしたり、仕事仲間や友達に電話をしたり、

ウェブ飲み会をしたり（結構いいですよね、お店から帰らなくていいってところが楽です）、

誰かと話すことって大切で、幸せなことですよね♪

晴れた日の幸せ

本日のシンガポールは朝から薄曇り、午前中は窓の外で雷鳴がゴロゴロと響いておりましたが、、、

２、３日前は晴天が3日くらい続いていました。

（シンガポールって今乾季のはずじゃないのかしら？？？むしろ３月以降ずっと雨が多いのは何故？？？）

晴天が続くとシンガポールの我が家は高層階にあるため、マレーシアの山や、海の向こうのインドネシアの山並が見渡せて綺麗です。

日本の春の気候も最高に心地良いですよね。（たまに暑いけど💦）

家の中に日差しが射し込み、白いレースのカーテンが風でゆらゆら揺れる、、、

いつもその光景をみると、ほんわかとした幸せを感じるんですよね。

風が運んでくる幸せ

私は風が好きです。

車やバイクで感じる風も良いし、遊覧船などのデッキで風にビュービュー吹かれたりするのも大好き（笑）

日常の中でも、開けている窓からスッと気持ちの良い風が吹き込んでくるときに幸せを感じます。

散歩の途中に草木の香りのする風が吹いたときにも。

今のシンガポールは外出時にはマスク着用が義務なので、散歩をしても草木の香りを感じる濃度が薄いのが残念ですが、

それでも時折感じる風に癒されています。

（そんなときは思わずマスクを緩めて深呼吸しちゃうけど、まさかマスクについたウイルス吸ってたりして！？💦）

夕焼けや月が綺麗な幸せ

夕焼けが綺麗なとき、空を見ていると幸せな気分になります。

真っ赤に染まる空の色も好きですが、日が沈んだ後にほんのわずかの時間だけ訪れる白い時間が好きなんですよね。

薄暗くなる前の一瞬、日が沈んでいるのに世界が白く光っている時間があるのですが、アレです。

なんか名前があったような気もするなあ、、、何だったかな、、、忘れちゃいましたが（←追記：思い出しました、ブルーモーメント！）

ともかくキレーなんですよ、あの瞬間が。

静かな夜に静かに月を眺めるのも癒されますし、幸せな気分になりますよね。

満月であれば月に向かってお財を布振ってますけどね（笑）

迷信らしいんですけどお金が貯まるらしいんで、我が家では満月の夜に月に向かってお歳を振るのが恒例行事です。

（絶対にアヤシイ二人組み💦）

一息いれる幸せ

働いている方は仕事、今の私はブログを書いたり、動画を編集したり、料理をしたり、

そんな合間にふとソファーに腰を掛け、外を眺めながら一息入れてコーヒーを飲む、、、

そんな時間も大切にしています。

音楽を流したり、アロマをたいたりしてもいいですよね。

ふっと肩の力を抜いて一息いれる時間に幸せを感じます♪

スッキリする幸せ

温泉は大好きなのですが、自宅でシャワーを浴びるだけのシンガポール生活だと、

シャワーを浴びるのが億劫になってきます。

でも、いくら面倒でもシャワーを浴びて、頭を洗って、いざスッキリすると気持ちが良いんですよね。

気分の乗らない朝は朝シャワーでスッキリとリフレッシュ出来ますし、

湯船があるなら、湯船にゆっくりと浸かり、塩風呂にアロマを垂らせばリラックス出来ますよね。

お風呂上がりに石鹸の良い香りに包まれ、スッキリしたときにも幸せを感じます♪

寝る幸せ

最近夜寝る前に、今日一日を無事に終えられたことを、神様（※無宗教です）とご先祖様にお礼を言ってから寝ています。

生きていることってそれだけで幸せなことなんだなあ、と、、、

これ、勿論わかってはいたつもりなのですが、コロナがあってより強く実感するようになりました。

きっと同じように感じている方も多いのではないでしょうか。

生きていさえいれば、人生山あり谷ありなので、また山の頂上に行ける時期も来ますしね。

なので、今はゆっくり寝て明日に備え、体力をつけて乗り越えましょ。

あと、お休みの日に朝早く目覚めて、二度寝できるのも幸せですよね♪

最近は運動量が落ちているのか、外がうるさいせいなのか、日本の家で寝ているよりもぐっすり眠れないのがツライところではあるのですが、、、

でも、眠れないときは気にしないで、目をつぶっていることが大切な気がします。

寝られないと焦ったり、諦めて携帯をいじってしまうと目が冴えてしまうので、

ステイホーム中なんだし（その前に主婦の特権で時間は自由だけど💦）眠くなったらお昼寝すればいっか、

と気楽に思うと、いつの間にか眠っています。

あとがき

皆さんの感じる幸せの瞬間はどういう時でしょうか。

長引くステイホームにうんざりしているのは、きっとワタシだけではないはず。

日常の中にあるちょっとした幸せの瞬間を見つけて、この世界的コロナ危機を乗り切っていきたいですよね。

世界各地では徐々にコロナの出口戦略が始まっていますし、気を緩めて後戻りしないように、

一歩一歩、焦らずに日常に戻っていければいいですね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。