４０代で感じる体の変化：不調じゃないけどこれが衰え？

月日が経つのは早いもので、ホントあっという間ですよね。

ということはその分、歳を重ねているということでして。。。

今回は、４０代になって感じる体の変化について、つぶやいてみたいと思います。

（ちなみにアイキャッチ画像は祖谷のカズラ橋。怖かったけど渡るの楽しかったです♪）

お酒が弱くなった

現在シンガポールに在住している我が家では、二日酔いの日のブランチはソンファのバクテーと決まっています。

とはいえ、それはずっと夫の日課だったのです。

というのも、私は滅多に二日酔いにならないのですよ、そもそもあまり量を飲まないんで。

でもですね、先週末に、シンガポールに来てから初めて、人生でも片手で数えられる程しか経験したことのない二日酔いってやつになりまして、、、

そんなに飲んでいないのになあ

うーむ、、、暑い中歩いてちょっと脱水気味だったところにビールを飲んだのが悪かったのか、、、

それとも夫が飲んでいたワインを２口３口貰ったのですが、あのワインがいけなかったのか、、、

よく、歳を重ねるとお酒が弱くなると言いますよね。

ワタシの場合、元々強くなかったので、更に弱くなってきたのかもしれません。。。

で、滅多にならない二日酔いになってみたら、翌日は朝から何も食べたくないし、何も飲みたくなかったのですが、

我が家の日課に従い、同じく二日酔いの夫に連れられてソンファへ向かったわけなのです。

普段は美味しい筈のシンガポールのソールフード、あのバクテー君の匂いや味を想像すると、、、

正直食べたらどうなるか自分でも想像がつかない状態でして、、、

でもですね、いざスープを一口飲んでみたら、夫が日課としている意味がわかってしまったのです。

なるほど、

やっぱり二日酔いにはソンファのバクテー

なのですねえ。。。（しみじみ）

二日酔いの体に染み渡るあのスープ、あんなにピッタリ来るものだったとは。

塩分とビタミンBで夏バテにも良さそうですし、味は塩辛いけど暑くて大量に汗をかくシンガポールの気候にはあっています。

ライムジュースも頼んでビタミンCも加われば、風邪も多少の体調不良も、ついでに二日酔いも吹き飛びますね。

ああでも、、、二日酔いに効く食べ物を食べて

っぷはーー効くわーーー

って実感しているワタシって、

もはやオヤジなのでは

そんなことを思ったら、一気に歳を取ったような気がして悲しくなりました。。。

急に動くと疲れ方が半端ない

今月からプログラミングのオンライン講座を受講してまして、

自主勉強、オンライン授業、ブログを書き書き、、、と、平日は一日中机の前に座っています。

特にここのところシンガポールは天気が悪いことが多くて、プールにも全然行けていなかったので、

9月の前半から半ばにかけて、平日の運動量が激減していました。

で、久しぶりに土日に街を歩き回って見たら、

びっくりするほどの疲労感

に襲われまして、、、

運動会で一日中走り回って疲れ果てたくらい疲れてしまい、夜、ソファーから動けない程の脱力感に。

1万歩歩いただけなのに

土日は結構1万歩くらい普通に歩くんですけどね。

ということは、、、悲しいけど、これって急激な落差に体が耐えられないってことなのですよね。

毎日５000歩からの土日に1万歩は平気なのですが、平日1000歩弱から急に土日に1万歩が無理なのですよ。

生まれて初めて太腿の付け根がつるというまさかの大惨事にも見舞われましたし。。。

４０代になったら、急激な運動は避けて、普段から体を少しづつ動かすようにしていないと危険です。

寝て起きると体が動かない

これは４０代になる前からだったかもしれないのですが、寝て起きた後に歩くと、普通に歩けないんですよね。

しばらく体が固まっていてうまく動かないというか、おかしな歩き方になって、少し体を動かしていると普通に歩けるようになるのですが。

それが最近は更に進み、

寝ている間から腰が痛くて目が覚めたり、

体が異常に硬くなっていて、普段であれば普通に手が届くところに手が届かず、靴下をはくのすら大変だったりしてびっくりします。

昔、夏休みにラジオ体操に行くと、近所のおじいさんが参加したりしていて、

何で大人が体操しているのか不思議だったのですけど（←体操は子どもがするものと何故か思っていた）

朝の体操というのは40代以上の世代にこそ必要なのではないかと今では思っています。

ちょっと前までであればダイエットのため、美容のための体操やストレッチでしたが、

今となってはもう、健康のため、なのですよね。。。

あとがき

40代って油断するとすぐに太って痩せにくいし、

集中力が続く時間も短くなっている気がします。

健康診断を受けても、昔は何の異常もないのが普通だったのに、今では異常があるのが普通になっています。

何だかもう人生を折り返しているんだろうな、、、と思いますよね💦


40代は忙しいと思うのです。

美容も今まで以上に気をつけて、健康にも気を遣って、運動もしっかりして、内面も歳に見合うように成長していなければいけないですし。

そこに仕事や子育てなどなど日常の忙しさも加わるんで、あっという間に50代になっていくのでしょうね。。。

50歳になった時に、シャネルの言う価値のある素敵な顔になっていられるように、もっと精進しなければと思う今日この頃です。


ということで今回も、最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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